PŘÍRUČKA ZDARMA PRO ŽENY S PCOS/PMOS 

Jak se projíst ke zdravému cyklu a plodnosti s PMOS

Zadáním e-mailu souhlasíš se zasíláním mých e-mailů o výživě při PCOS. Odhlásit se můžeš kdykoliv jedním kliknutím.

Zní ti tohle povědomě?

Ráno káva a ovesná kaše, protože overnight oats jsou přece zdravé. Dopoledne proteinová tyčinka. K obědu salát. A večer doma chuť vyjíst celou ledničku.

Na papíře děláš všechno správně. Jenže energie nikde, pleť horší než v pubertě, břicho nafouklé po většině jídel — a cyklus se neozval už měsíce.

Ne, za všechno nemůže PCOS. Většinou za to může řetězec, který začíná rozkolísaným cukrem v krvi. A ten se dá přerušit. Začíná se u talíře.

Uvnitř najdeš💡

 ✔Jak vypadá jídelníček, který podporuje hormonální rovnováhu — konkrétně, ne obecné rady typu "jezte zdravě"

✔ Proč na stravě záleží i tehdy, když jsi štíhlá — a proč hubnutí není odpověď na všechno

✔ 8 výživových kroků, které udělat jako první, abys zmírnila akné, trávicí potíže, výkyvy energie i obtížné hubnutí

✔ Krátký test, který ti napoví, jestli je změna ve stravě to, co teď potřebuješ

✔ Metodu vyváženého talíře — základ, na kterém stojí celý PCOS jídelníček

✔ Jak si tyhle kroky zabudovat do běžného dne tak, aby vydržely déle než týden

Jsem Markéta a PCOS znám z obou stran

7 000+ žen na Instagramu · 1 000+ žen v mých programech · 6 let práce výhradně se ženami s PCOS 

Vystudovala jsem program na Institutu funkční medicíny a výživy pro výživové specialisty a složila státní zkoušku z výživy. To hlavní se ale vystudovat nedá.

Roky jsem se pohybovala ve světě výživy a fitness a byla přesvědčená, že žiju vzorně zdravě. Pak mi zmizel cyklus a objevilo se akné. Diagnóza PCOS přišla ve chvíli, kdy jsem se chtěla stát maminkou.

Vrátila se mi energie. Vrátil se mi cyklus. Otěhotněla jsem přirozeně — navzdory tomu, co mi kdekdo předpovídal. V příručce najdeš první kroky, které mě tam dovedly.

Je to fakt zdarma?

Ano. Příručka ti přijde do e-mailu hned po zadání adresy — nic neplatíš, nikam nic nezadáváš.

Posílat ti pak budu e-maily o výživě při PCOS: co funguje, co ne a proč. Bez spamu, bez každodenních zpráv. Až budeš chtít, odhlásíš se jedním kliknutím.

Stáhni si příručku a udělej první krok

Nemusíš měnit celý život. Stačí změnit další talíř.

⭐ Obsah slouží ke vzdělávacím účelům a nenahrazuje lékařskou péči.