Konzultace zaměřené na PCOS
Individuální péče pro tvůj příběh
PCOS nemusí být překážkou, ale příležitostí naučit se znovu rozumět svému tělu. Jsem tu, abych ti na této cestě provedla.
Je to přesně pro mě, ale chci vědět víc...
Možná se v tomhle poznáváš...
- Bojuješ s PCOS už delší dobu, zkoušíš různé přístupy, ale stále se točíš v kruhu.
- Právě jsi dostala diagnózu a cítíš se zahlcená informacemi a nevíš, kde začít.
- Toužíš po zdravém cyklu, čisté pleti a stabilní energii, ale místo toho prožíváš jen frustraci.
- Nejsi si jistá, co ti lékaři vlastně řekli, a jako jediné řešení ti nabízí hormonální antikoncepci.
- Nevíš, jaká vyšetření jsou pro tebe vhodná, jak je správně interpretovat a jak na základě výsledků přizpůsobit stravu, životní styl nebo další kroky?
- Cítíš, že za tvými potížemi je něco víc – možná stres, emoce, psychika – a toužíš po hlubším porozumění.
S kým budeš o svém příběhu mluvit?
Jsem Markét, výživová specialistka a průvodkyně ženským zdravím. Ale především jsem žena, která si prošla PCOS a s tím spojenou ztrátou cyklu a plodnosti, hormonálním chaosem, únavou i nízkým sebevědomím. Dnes už vím, že řešení není v univerzálních radách, ale v komplexní a laskavé péči o tělo i duši každé ženy.
Propojuji vliv stravy a životního stylu na imunitní systém, mikrobiom a věnuji se také problematice autoimunitních onemocnění (štítná žláza, endometrióza, apod.). Tyto poznatky propojuji s komplexním přístupem k ženskému zdraví a PCOS a všechny své znalosti a zkušenosti předávám ženám v rámci konzultací, ale také online kurzů.
Díky osobní spolupráci ti mohu předat své znalosti ze studia, ale také zkušenosti z cesty za návratem cyklu, těhotenstvím a vyrovnáním se s PCOS.
"Dostala jsem první menstruaci za poslední roky - bez umělých hormonů!"
Společně probereme tvůj příběh a najdeme kroky, které tě na tvé cestě skutečně posunou
Najdeme vhodný jídelníček, recepty, doladíme životní styl a zaměříme se na podporu tvého nervového systému, který je na této cestě nesmírně důležitý. Pomohu ti nastavit mindset, který tě podpoří nejen fyzicky, ale i psychicky. Pokud budeš chtít, podíváme se na psychosomatický podklad tvého PCOS. Vše je čistě na tobě.
Co konzultace zahrnuje?
Pročtu si tvůj příběh
Před naším setkáním mi vyplníš dotazník. Věnuji minimálně hodinu své přípravě, abychom se mohly zaměřit na to nejdůležitější. Pomůže mi pochopit tvůj aktuální stav, příznaky, stravovací návyky a životní styl. Kouknu se na to, co všechno jsi už vyzkoušela. Tím ušetříme tvůj čas a zajistíme, že konzultace bude maximálně přizpůsobená tobě.
Sejdeme se na online konzultaci
Vytvořím pro tebe bezpečný prostor, kde probereme vše – od jídelníčku, přes cyklus, až po tvé pocity a vnitřní nastavení. Nebudu ti jen dávat rady, budu ti naslouchat, protože spoustu odpovědí máš sama v sobě.
Vybereme nejdůležitější kroky bez zahlcení
Po konzultaci pro tebe zpracuji písemné shrnutí doporučení. Žádné složitosti, ale praktické kroky, které můžeš okamžitě zařadit do svého života.
Co ti konzultace přinese?
U každé ženy je průběh a výstup individuální - zaměříme se na oblasti, které tě nejvíce zajímají a "volají". Po našem setkání budeš vědět:
- Co konkrétně dělat, aby ses začala cítit co nejdříve lépe
- Co případně nechat dovyšetřit u lékaře / jaké udělat krevní testy
- Jak upravit stravu, pohyb a denní návyky, aby podporovaly tvé tělo a zdraví komplexně
- Jak zmírnit (odstranit) nepříjemné příznaky PCOS, jako je akné, padání vlasů, nepravidelný cyklus nebo problémy s váhou
- Jak podpořit svou plodnost a zlepšit šance na přirozené otěhotnění
- Jaké další testy si můžeš nechat udělat v rámci funkční medicíny, co se z jejich výsledků dozvíš a jak ti pomohou v dalších krocích
- Jaké programy nebo myšlenkové vzorce mohou bránit tvému uzdravení a jak s nimi pracovat
- Jak identifikovat a překonat limitující přesvědčení, která ti brání ve zlepšení zdraví
- Jak propojit své symptomy s psychosomatikou a naučit se lépe zvládat jejich vliv na tvůj život
- Jak efektivně pracovat s emocemi, aby podporovaly tvou psychickou i fyzickou pohodu
Pomůžu ti pochopit, co tvé tělo potřebuje, ale také společně vybereme nejdůležitější kroky na začátek, abys nebyla zahlcená.
"Myslela jsem, že co se týká úpravy životního stylu a jídelníčku, tak jsem daleko, ale mílové kroky nastaly až s vašimi doporučeními. Dva cykly s vámi a oba ovulační, o tom se mi ani nezdálo."
Možná si teď říkáš...
"Už jsem vyzkoušela spoustu věcí a nic mi nepomohlo, co když tohle bude další ztráta času a peněz?"
Rozumím ti. Sama jsem si tím prošla – nekonečné hledání, pokusy a omyly, které často nikam nevedly. Dnes už vím, proč se tak děje - PCOS nemá jedno univerzální řešení – proto se zaměřuji na individuální spolupráci místo skupinových koučinků, abys dostala pouze tvoje praktické kroky, které můžeš okamžitě začít aplikovat do života.
Za poslední roky jsem byla ve spojení s mnoha ženami, které byly na stejné cestě jako ty. Většina z nich se mi svěřila se svým příběhem a společně jsme našly způsob, jak zvládnout jejich příznaky a vrátit jim radost ze života. Věřím, že i ty můžeš dosáhnout pozitivní změny.
Navíc nejsem odpůrce lékařské péče, naopak ji respektuji a doporučuji spolupráci s lékaři.
"Poprvé v životě mám vaječníky bez cyst bez toho, aby jsem užívala antikoncepci, cítím se skvěle, v souladu se svým cyklem, přestaly mi padat vlasy"
Ceny a jak to probíhá
Vstupní PCOS konzultace (2 500 Kč / 60 minut)
Komplexní péče zahrnující mou přípravu předem, 60minutovou konzultaci a písemný souhrn doporučení
Po zaplacení objednávky ti na email nebo Whatsapp zašlu dotazník, který mi pomůže pochopit tvé problémy a cíle, po zaslání vyplněného dotazníku zpět domluvíme termín konzultace. Termín je závazný.
Na základě tvých odpovědí připravím analýzu tvých odpovědí a jídelníčku
Spojíme se na konzultaci online (nebo se setkáme osobně v Týnci nad Sázavou) - kde společně projdeme tvé cíle a odpovím na všechny tvé otázky
Po konzultaci ti do týdne zašlu písemný souhrn a materiály dle tvé potřeby s jasnými kroky, které můžeš okamžitě začít aplikovat
Navazující PCOS konzultace (1 500 Kč / 60 minut)
Protože cesta nekončí prvním krokem. Jsem tu pro tebe i nadále, pokud mě ještě budeš potřebovat. Pro ženy, které chtějí udržet směr, doladit detaily nebo mít jistotu dlouhodobé podpory.
předem dotazník
60 minut online nebo osobní konzultace zaměřená na ladění tvého plánu
řešení nových výzev nebo prohloubení témat, která tě zajímají
bezpečný prostor pro sdílení
zašlu ti opět materiály dle potřeby
"Co jsem začala s PCOS restartem a tvojí podporou, mám nejkratší délku cyklu za poslední dobu"
"Po zhlédnutí kurzu od tebe se mi po roce téměř na den vrátil cyklus. 1 rok od vysazení hormonální antikoncepce se mi menstruace nedostavila ani jedenkrát a lékař mi moc nepomohl, jen dával progesteron."
"Mimo hubnutí a zlepšení cyklu se mi podařila i tato změna"
"I s PCOS to jde!!! Díky"
Objednat konzultaci můžeš zde
Po zaplacení objednávky vás kontaktuji na Whatsappu, kde se individuálně domluvíme na postupu. Materiály bez platby předem nezasílám.
📖 Klientská knihovna 📖
Všichny klientky v dlouhodobější spolupráci získají přístup do uzavřené knihovny – srozumitelné informace z funkční medicíny a výživy, ověřené recepty a tipy, které vznikaly více než 6 let praxe. Ideální pro ty, kteří chtějí jít do hloubky vlastním tempem a s mou podporou.
Výsledky mých klientek
Ještě nejsii připravená na konzultaci?
Možná nejdříve chcete projít můj přístup k PCOS ve svém tempu - proto jsem pro vás připravila program PCOS Restart. Jedná se o strukturovaný 21 denní program zaměřený na řešení skutečných příčin PCOS.
Najdete v něm vše, co potřebujete vědět na začátku cesty. Sdílím zde zkušenosti ze studia funkční medicíny a výživy, posledních 6ti let spolupráce se ženami s PCOS a vlastní cesty za dítětem.
