Nyní 690 Kč místo 1499 Kč
Kuchařka pro ženy s PCOS
100 receptů, které ti srovnají hormony i energii
Vyzkoušeno 550+ ženami s PCOS v praxi
Jednorázová platba. Okamžitý neomezený do členské sekce ihned po zaplacení
Tohle ti to dnes komplikuje
Ráno v koupelně vidíš v zrcadle zánětlivé akné, na kartáči nacházíš chomáče vlasů a břicho máš nafouklé, i když jsi od rána skoro nic nesnědla.
Otevřeš aplikaci v mobilu a tam svítí den 47, 60 nebo 80. Menstruace zase nikde.
U lékaře si vyslechneš známou větu: "Vezměte si antikoncepci, a až budete chtít miminko, nasadíme stimulaci nebo půjdete do CARu."
Zkusila jsi diety na 1200 kcal, vyřadila sacharidy, utratila tisíce za náhodné doplňky z internetu a dřela v posilovně.
Místo výsledků přišel každý den kolem 14:30 těžký propad energie, mozková mlha a úporné chutě na sladké, které se nedají vůlí přetlačit.
Cítíš se vyčerpaná, demotivovaná a máš pocit, že tě vlastní tělo zradilo.
Tvoje tělo není rozbité. Chutě na sladké i nepravidelný cyklus nejsou tvoje selhání. Jsou to přímé signály inzulínové rezistence, chronického zánětu a přetíženého nervového systému, kterému chybí správné živiny a pocit bezpečí.
Tvoje tělo není rozbité.
Chutě na sladké i nepravidelný cyklus při PCOS nejsou tvoje selhání. Jsou to přímé signály inzulínové rezistence, chronického zánětu a přetíženého nervového systému, kterému chybí správné živiny a pocit bezpečí.
Systém a více než 100 receptů a funkčních talířů bez vážení na gramy
Praktický návod na stabilizaci krevního cukru a podporu ovulace z běžných surovin.
Nemusíš trávit hodiny v kuchyni ani počítat kalorie. Kuchařka pro ženy s PCOS ti dává ucelený systém více než 100 jednoduchých receptů a postupů postavených na funkční medicíně a výživě. Naučíš se poskládat vyvážený PCOS talíř přesně pro svůj typ potíží.
Už během prvních dnů získáš stabilní energii po obědě a zbavíš se záchvatovitých chutí na cukr.
V členské sekci najdeš z čeho vařit, jakým surovinám se vyhnout, tipy pro non-toxic kuchyň, šablony nutričně vyvážených jídel pro PCOS, vzorové týdenní jídelníčky, návod na cyklické stravování i techniku rotace semínek pro podporu hormonální rovnováhy.
Uvaříš rychle pro sebe i celou rodinu ze surovin, které koupíš v běžném supermarketu.
Bez drahých doplňků a bez pocitu omezování.
Je to přesně to, co hledáš? Teď máš možnost to všechno objevit s mou
OBSAH PROGRAMU
Co přesně najdeš v kuchařce a členské sekci na platformě Forendors
Více než 100 receptů a ucelený systém funkční výživy, který tě bez počítání kalorií dovede k hormonální stabilitě.
1. Funkční systém výživy pro jednotlivé typy PCOS
Pochopíš souvislosti ve svém těle a zjistíš, jak jídlem stabilizovat hladinu cukru v krvi a zastavit chronický zánět bez drastických diet na 1200 kcal.
- Pravidla skládání jídel podle tvého typu PCOS (inzulínový, zánětlivý, adrenální i po vysazení antikoncepce).
- Metoda vyváženého PCOS talíře: poměry bílkovin, tuků a vlákniny bez počítání kalorií a bez vážení na gramy.
- Konkrétní kroky pro podporu střevního mikrobiomu a jater, aby tělo zvládalo odbourávat nadbytečné hormony.
- Seznam potravin, které hormonální stabilitu podporují, a přehled toho, co ze stravy při PCOS raději vyřadit.
2. Více než 100 receptů pro stabilní energii a hormonální rovnováhu
Konec každodenního stresu u plotny s otázkou, co vařit. Syté pokrmy dodají buňkám výživu a zabrání odpoledním propadům energie i chutím na sladké.
- Databáze více než 100 receptů na snídaně, obědy, večeře i svačiny bez lepku, kravského mléka a přidaného cukru (pokud tyto suroviny zařadit chceš, snadno si poradíš).
- Rychlá příprava do 20–30 minut ze základních a běžně dostupných surovin bez nutnosti hledat drahé speciality a superpotraviny
- Vyvážená jídla, která chutnají celé rodině i partnerovi, takže nemusíš vařit dvě odlišná menu.
- Praktické tipy, jak vyřešit plnohodnotné stravování na cestách a funkční krabičkování do práce.
- Nechybí tipy na svačiny, pokud jsi aktivní, sportuješ, vstáváš brzy, pracuješ na směny a 3 hlavní jídla denně nestačí
3. Šablony, vzorové týdenní jídelníčky a cyklické stravování
Praktické návody krok za krokem, které snadno zapojíš do běžného pracovního i rodinného dne bez otrockého vážení porcí.
- Hotové vzorové týdenní jídelníčky pro okamžitou inspiraci bez zdlouhavého vymýšlení.
- Praktická technika rotace semínek pro přirozenou podporu ovulace, tvorby estrogenu a progesteronu
- Návod na cyklické stravování podle fází ženského cyklu pro podporu spontánní ovulace (i při nepravidelném cyklu)
- Přehledné nákupní šablony, se kterými poskládáš funkční talíř během několika minut.
Jednorázová platba a neomezený přístup
"Mám dole kolem 10 kg a cyklus zatím 47 dnů místo 80"
BONUSY NAVÍC
4 praktické bonusy, které získáš ke kuchařce zdarma
🎁 BONUS 1 Hodnota 599 Kč
Webinář: PCOS bez kompromisů (60 min)
Video návod, jak si užívat oblíbená jídla a společenské události a přitom podporovat hormony pomocí konceptu PCOS talíře
🎁 BONUS 2 Hodnota 399 Kč
Příručka: Metoda vyváženého PCOS talíře
Praktický manuál do mobilu i kuchyně, se kterým si kdykoliv snadno poskládáš vyvážené jídlo pro stabilní energii bez propadů.
🎁 BONUS 3 Hodnota 599 Kč
Webinář: Střevo jako základ zdraví (60 min)
Pochopíš přímou souvislost mezi střevním mikrobiomem a PCOS a zjistíš, jak se zbavit nafouklého břicha a trávicích potíží.
🎁 BONUS 4 Hodnota 399 Kč
Příručka: Zdravé trávení pro hormonální rovnováhu
Ucelený návod na zhojení trávicího traktu a podporu přirozené detoxikace těla pomocí cílených úprav v jídelníčku.
Celková hodnota bonusů: 1996 Kč
Cena kompletní kuchařky: 690 Kč
Tato kuchařka je přesně pro tebe, pokud:
✅ Chceš začít sama s jasným systémem a šablonami místo dalšího informačního chaosu z internetu.
✅ Odmítáš drastické diety na 1 200 kcal, otrocké vážení každého gramu na váze a strach ze sacharidů.
✅ Hledáš rychlá, sytá jídla z běžně dostupných surovin, která bez problémů uvaříš i pro partnera a rodinu.
✅ Toužíš vyživit tělo pro spontánní ovulaci, pravidelný cyklus a přirozenou podporu plodnosti.
✅ Bojuješ s inzulínovou rezistencí, odpolední únavou a úpornými chutěmi na sladké po jídle.
✅ Máš diagnostikované PCOS nebo řešíš nepravidelný cyklus, chybějící ovulaci, akné a nafouklé břicho.
"Dva cykly s vámi a oba ovulační, to se mi ani nesnívalo..."
Kuchařka pro tebe naopak není vhodná, pokud:
❌ Hledáš zázračnou pilulku nebo instantní řešení přes noc bez ochoty upravit své stravovací návyky.
❌ Chceš držet striktní hladovku, počítat každou kalorii a tělo dál stresovat v deficitu.
❌ Nejsi ochotná věnovat 20–30 minut přípravě plnohodnotného funkčního jídla z celistvých surovin.
❌ Požaduješ individuální rozbor laboratorních testů a osobní konzultace 1 na 1 (pro tyto potřeby slouží mé individuální vedení).
550+ žen, které začaly vyživovat tělo podle PCOS kuchařky
Petra
klientka s inzulínovou rezistencí a PCOS · Kolísání hladiny krevního cukru, propady energie po obědě a neúspěšné diety
- Úbytek 3 kg během prvních 3 týdnů funkčního stravování
- Ranní glykémie nalačno na hodnotách jako před 2 lety
- Úplné vymizení úporných chutí na sladké
Výsledek: Úbytek 3 kg za 3 týdny, normalizovaná glykémie nalačno a konec chutí na sladké
"Za 3 týdny jsem zhubla 3kg a mám glykémii nalačno jako před 2 lety, což je super úspěch. Zmizely mi chutě na sladké, které byly někdy úporné. Od kurzu jsem zhubla to, co jsem sama nikdy nedokázala. Šťastná, sebevědomá..."
Adélka
žena s dlouhými anovulačními cykly · Měsíce bez ovulace, tělo uvízlé v chronickém stresu a strach z neplodnosti
- Zkrácení menstruačního cyklu z 80 dnů na 47 dnů
- Dva po sobě jdoucí cykly s potvrzenou spontánní ovulací
- 10 kg dole bez hladovění a bez počítání kalorií
Výsledek: Redukce 10 kg, zkrácení cyklu z 80 na 47 dnů a 2 ovulační cykly za sebou
"Mám dole kolem 10 kg a cyklus zatím 47 dnů místo 80. Dva cykly s vámi a oba ovulační, to se mi ani nesnívalo... Od kurzu jsem zhubla to, co jsem sama nikdy nedokázala. Šťastná, sebevědomá, ještě mimi a budu nejšťastnější... budu máma."
Prošla jsem si stejnou bezmocí v ordinaci. Tady je funkční cesta ven.
Více než 6 let odborné praxe ve funkční výživě a ženském zdraví
Více než 550+ spokojených žen, které kuchařku a mé postupy využívají
Odborné vzdělání z Institutu funkční medicíny a výživy (IFMV)
Moje cesta k funkční výživě nezačala u tabulek, ale u vlastní diagnózy. Mnoho let jsem se pohybovala ve fitness a výživě a myslela si, že žiji naprosto zdravě. Po vysazení hormonální antikoncepce ale přišel kolaps těla i psychiky. V době, kdy jsem si nejvíc přála stát se mámou, mi zmizel cyklus, objevilo se akné, autoimunita štítné žlázy a lékaři mi dali diagnózu PCOS s žádankou do reprodukčního centra a větou, že přirozeně neotěhotním. Odmítla jsem uvěřit tomu, že je mé tělo rozbité. Začala jsem studovat funkční výživu, abych pochopila kořeny inzulínové rezistence a zánětu. Dnes má moje dcera 4 roky, přišla na svět přirozeně a já už více než 6 let provázím ženy k funkčnímu cyklu bez drastických diet a hladovění.
"Tvoje tělo není rozbité. Když mu vytvoříš správné podmínky, stabilizuješ krevní cukr a dodáš pocit bezpečí, dokáže regenerovat přirozeně."
Získej kompletní systém funkčního stravování pro ženy s PCOS
V členské sekci na Forendors na tebe čeká více než 100 funkčních receptů, návody pro jednotlivé typy PCOS, šablony PCOS talíře, vzorové týdenní jídelníčky, technika rotace semínek a tipy na stravování mimo domov.
K tomu získáš 4 bonusy v hodnotě téměř 2 000 Kč: 2 hodinové webináře (PCOS bez kompromisů, Střevo jako základ zdraví) a 2 praktické příručky.
Kompletní PCOS kuchařka + 4 bonusy
690 Kč
✅ Více než 100 jednoduchých a sytých funkčních receptů
✅ Návody na sestavení jídelníčku podle konkrétního typu PCOS
✅ Šablony metody vyváženého talíře a vzorové týdenní jídelníčky
✅ Návod na cyklické stravování a technika rotace semínek
✅ Praktické tipy na stravování na cestách a nákupní seznamy
✅ BONUS 1: Webinář PCOS bez kompromisů (60 minut)
✅ BONUS 2: Příručka Metoda vyváženého PCOS talíře
✅ BONUS 3: Webinář Střevo jako základ zdraví (60 minut)
✅ BONUS 4: Příručka Zdravé trávení pro hormonální rovnováhu
✅ Neomezený přístup v členské sekci Forendors (mobil i PC)
⭐ Možnost konzultačních dotazů na Instagramu po dobu 3 měsíců
🛡️ Možnost dotazů přímo na Instagramu po dobu 3 měsíců
Kuchařka je digitální produkt s okamžitým zpřístupněním kompletního obsahu, proto platbu zpět nevracím. Pokud ti ale nebude cokoliv jasné, nenechám tě v tom: do 3 měsíců od nákupu mi můžeš poslat své dotazy k receptům a šablonám přímo do zpráv na Instagramu.
Jednorázová platba • Žádné další poplatky • Okamžitý přístup do členské sekce
Nejčastější otázky
❓ Může změna stravy opravdu pomost, když mi lékař doporučil jen antikoncepci nebo stimulaci?
Ano. Běžná medicína často nabízí antikoncepci, která cyklus neopraví, pouze ho uměle vypne a zamaskuje symptomy. Tato kuchařka řeší kořenové příčiny jako inzulínovou rezistenci a chronický zánět. Stabilní hladina krevního cukru a živiny z funkčního talíře uleví vaječníkům a dají tělu podmínky pro spontánní ovulaci i pravidelný cyklus bez hladovění na 1 200 kcal.
❓ Zvládnu to v běžném dni, i když nemám čas na složité vyvařování a vážení jídla?
Určitě ano. Všech 100+ receptů staví na běžných surovinách z klasického supermarketu a jednoduché úpravě. Nemusíš vážit porce na gramy ani trávit hodiny u plotny. Jídla jsou sytá, přirozeně chutná a bez problémů je uvaříš v jednom hrnci pro sebe i pro partnera a celou rodinu.
❓ Na jak dlouho získám přístup a jak studium v členské sekci probíhá?
Přístup máš neomezený po celou dobu fungování platformy Forendors. Členská sekce i bonusy jsou plně přístupné z mobilu i počítače. Můžeš si materiály otevřít kdykoliv v kuchyni nebo na nákupu a postupovat zcela vlastním tempem.
❓ Co přesně za 690 Kč dostanu a vyplatí se mi tato investice?
Za jednorázových 690 Kč (místo původních 1 499 Kč) získáš víc než 100 receptů, šablony funkčního talíře, vzorové týdenní plány, techniku rotace semínek a návod na cyklické stravování. K tomu navíc 4 bonusy v hodnotě 1 996 Kč (dva 60minutové webináře a dvě praktické příručky). Ušetříš tisíce korun za náhodné doplňky stravy a nefunkční diety.
❓ Je kuchařka pouze pro ženy s diagnózou PCOS?
Kuchařka je sestavená pro specifika PCOS, ale principy funkční výživy pomáhají každé ženě s hormonální nerovnováhou. Je ideální pro všechny, kdo řeší autoimunitní potíže (Hashimoto, endometriózu), trávicí obtíže, nebo ze stravy vyřazují lepek, kravské mléčné výrobky, cukr a sóju.
❓ Jak funguje garance a vrácení peněz?
Kuchařka je digitální produkt a přihlášením do členské sekce získáváš ihned veškeré know-how, recepty i šablony, proto platbu nevracím. Pokud si nejsi jistá, zda je pro tebe obsah vhodný, napiš mi předem přes web. Po nákupu máš navíc jistotu podpory: do 3 měsíců od pořízení mi můžeš poslat své dotazy k materiálům přímo do zpráv na mém Instagramu.
Zvýhodněná cena 690 Kč (místo 1 499 Kč)
Začni své tělo vyživovat bez diet a vrať mu stabilitu
Získej 100 receptů, praktické šablony na stabilizaci glykémie a 4 bonusy v hodnotě 1 996 Kč. Přidej se k 450+ ženám, které vyměnily hladovění za funkční talíř.
Toto jsou výsledky klientek, které začaly aplikovat výživová doporučení z kuchařky a již po několika týdnech zaznamenaly své pozitivní změny
Důležité upozornění
Obsah e-booku, kurzů, kuchařky i mých sociálních sítí slouží ke vzdělávacím účelům. Nenahrazuje lékařskou péči a není určen k diagnostice, léčbě ani prevenci onemocnění.
Informace vycházejí z mého vzdělání a vlastní zkušenosti, ale každé tělo má jiné potřeby. Před změnou jídelníčku, pohybového režimu nebo zavedením doplňků stravy se proto vždy poraď se svým lékařem.
Vše, co se rozhodneš použít, je na tvou vlastní odpovědnost – za konkrétní výsledky ani průběh tvé cesty nemohu ručit.
Materiály jsou chráněny autorským právem a jejich šíření bez mého souhlasu je zakázáno.
Děkuji za pochopení.