Průvodce PCOS
pro začátečníky
Právě jsi dostala diagnózu PCOS – a nevíš, co to znamená ani co s tím. Možná ti lékař řekl jen: "Zkus antikoncepci." nebo "zhubni". Možná jsi odešla z ordinace s více otázkami než odpověďmi. Možná už týdny googlíš nebio si povídáš s chatem GPT– a cítíš se ještě víc ztracená.
Tento průvodce je tvůj první krok. Pomůže ti pochopit, co se v tvém těle děje, jaký typ PCOS tě trápí a jaké konkrétní kroky můžeš udělat hned.
Bez nesmyslných diet. Bez zázračných pilulek. Jen pochopení a jasný plán.
Dříve: 1490,-
Nyní: 690 Kč
Jednorázová platba • Přístup neomezený (pod správou Forendors)
Chci vědět víc ⬇️
Možná právě teď i ty zažíváš tohle...
❌ Dostala jsi diagnózu PCOS – a jediné, co ti lékař řekl, bylo "zkus pilulky" a "zhubni"
❌ Nevíš, jestli se tě PCOS opravdu týká – a na jaká vyšetření se máš ptát
❌ Tvůj cyklus nepřichází nebo je dlouhý a nepravidelný – a nevíš, jak ho vrátit
❌ Každý den zažíváš akné, padání vlasů, únavu nebo problémy s váhou
❌ Snažíš se otěhotnět – ale cyklus stále nefunguje
❌ Máš pocit, že děláš maximum – a pořád to nestačí
A především – cítíš se ztracená, zmatená a sama
Průvodce je pro tebe, pokud
✔️ Právě jsi dostala diagnózu – a potřebuješ se zorientovat
✔️ Chceš pochopit, co se v tvém těle děje – ne jen slepě googlit
✔️ Potřebuješ jasný plán – ne další inspiraci z Instagramu
✔️ Chceš začít sama, ale s jasným vedením
✔️ Nechceš čekat – chceš jednat
Co v kurzu získáš?
📚 6 strukturovaných modulů: Vše o PCOS – od teorie po praktické kroky.
🎬 Více než 15 výukových videí: Srozumitelně, lidsky, bez zbytečných odborných slovíček.
📋 Více než 30 PDF materiálů: Protokoly, check-listy, šablony jídelníčků, přehledy vyšetření.
🧪 Jednoduchý test na určení tvého typu PCOS: A konkrétní protokol, jak ho řešit.
📝 Praktické úkoly u každého tématu: Sestavíš si vlastní plán – krok za krokem.
🎁 Bonusy v hodnotě 1 500 Kč
- ✅ Superpotraviny pro ženy s PCOS: Jaké potraviny by měla žena s PCOS zařadit do jídelníčku?
- ✅ Uzdrav svůj trávicí systém: Jak podpořit mikrobiom a střevní zdraví.
- ✅ Sniž hladinu androgenů v těle: Konkrétní kroky pro snížení androgenů – ještě než vyřešíš hlavní příčinu PCOS.
- ✅ Jak zvládat chutě na sladké: Zlepšením inzulínové senzitivity zklidníš nezvladatelné chutě.
- ✅ Jak redukovat hmotnost s PCOS: Přestaň se točit v kolotoči diet.
- ✅ Záznamy webinářů o hormonálním zdraví
Co najdeš v jednotlivých modulech
📘 MODUL 1: PCOS teorie
• Co je PCOS a jak vzniká
• Jak se nechat vyšetřit – kompletní přehled
• Proč je důležité PCOS řešit, i když nechceš otěhotnět
• Proč hormonální antikoncepce neřeší PCOS
• Rozdíl mezi PCO a PCOS
• Léčba PCOS – Metformin vs. Inositol
• Nejčastější mýty o PCOS
📘 MODUL 2: Typy PCOS a jejich řešení
• Jednoduchý test na určení tvého typu PCOS
• Jak jednotlivé typy vznikají a jaké mají projevy
• Konkrétní protokol pro každý typ
• Jak snížit hladinu androgenů
📘 MODUL 3: Protizánětlivá strava
• Zásady výživy ženy s PCOS
• Proč moderní výživové trendy nemusí být vhodné
• Které potraviny zařadit a které eliminovat
• Šablony vyvážených talířů
• Doplňky stravy pro ženy s PCOS
📘 MODUL 4: Životní styl
• Optimální spánková rutina
• Jaký pohyb je vhodný pro tvůj typ PCOS
• Endokrinní disruptory a jak se jim vyhnout
• Tipy na non-toxic život
• Podpora přirozené detoxifikace
📘 MODUL 5: Návrat cyklu a podpora početí
• Jak podpořit návrat menstruace a ovulace
• Jak si cyklus sledovat a určit plodné dny
• Nejčastější potíže v cyklu ženy s PCOS
• Doplňky stravy při plánovaném početí
📘 MODUL 6: Psychika a psychosomatika
• Jak emoce ovlivňují hormony
• Jak skrze psychiku podpořit zdravý cyklus
• Důležitost komunikace a intimity ve vztahu
Kdo pro tebe průvodece připravil?
Jsem Markét, výživová specialistka pro ženy s PCOS
Sama jsem si PCOS prošla. Před několika lety jsem dostala diagnózu – a jediné, co mi lékař řekl, bylo: "Bez léků zřejmě menstruace nepřijde a asi bude obtížné otěhotnět".
Ztratila jsem cyklus, padaly mi vlasy, měla jsem velké akné, přibývala jsem na váze a přišly úzkosti – téměř všechny příznaky, které se k PCOS pojí.
Začala jsem studovat, hledat, zkoušet. Pochopila jsem, že každá žena musí najít svou vlastní cestu – ne jen slepě následovat obecné rady z internetu. Podařilo se mi vrátit si cyklus, zbavit se příznaků a přirozeně otěhotnět. Dnes jsem máma krásné holčičky.
Mými programy prošlo více než 1000 žen. Tento průvodce vznikl proto, aby ses nemusela roky ztrácet tak jako já.
Představ si, že...
🌸 Konečně rozumíš, co se v tvém těle děje
🌸 Víš, jaký typ PCOS tě trápí – a jak ho řešit
🌸 Máš jasný plán – žádný zmatek, žádný chaos
🌸 Přestaneš se cítit ztracená – a začneš vědět, kam jít dál
🌸 Cítíš úlevu, že už nejsi v tom sama
Tohle není jen sen. Je to reálný cíl – a tento průvodce je první krok.
Toto jsou výsledky mých klientek
"Od kurzu jsem zhubla to, co jsem sama nikdy nedokázala. Šťastná, sebevědomá, ještě mimi a budu nejšťastnější..."
Nejčastější otázky
❓ Na jak dlouho mám přístup? Neomezený – dokud existuje platforma Forendors
❓ Potřebuji nějaké předchozí znalosti? Ne. Kurz je navržen pro naprosté začátečnice.
❓ Vracíš peníze? Ne. Kurz je digitální produkt a přístup je okamžitý. Pokud máš pochyby, kontaktuj mě předem na webu.
Musím být upřímná...
Tento kurz neobsahuje žádné zázračné řešení, které okamžitě vyřeší všechny tvé problémy.
Obsahuje jasné kroky a doporučení, která – když budeš svědomitě následovat – mohou přinést skutečné výsledky. Stejně jako u stovek žen, které jím už prošly.
Pokud jsi připravená udělat první krok ke zdravému cyklu a větší pohodě – pak víš, co máš dělat.
Veškeré informace obsažené v e-booku, kurzu, kuchařce nebo na mých sociálních sítích využíváš na vlastní odpovědnost. Tyto materiály slouží výhradně pro vzdělávací účely a nejsou určeny k diagnostice, léčbě, či prevenci jakéhokoliv onemocnění. Čtením e-booku nebo absolvováním kurzu souhlasíš s tím, že nenesu odpovědnost za způsob, jakým informace použiješ. Informace vycházejí z mých osobních zkušeností a znalostí, ale nenahrazují lékařskou péči. Nezapomeň, že potřeby každého člověka jsou jedinečné, a proto se před jakoukoli změnou ve stravování, cvičení nebo užívání doplňků stravy vždy poraď se svým lékařem. Tyto programy vnímej jako inspiraci, která ti může pomoci zlepšit zdraví nebo dosáhnout tvých cílů, ale nenesu zodpovědnost za tvé úspěchy, neúspěchy nebo případné zhoršení zdravotního stavu. Jakékoli šíření nebo sdílení obsahu bez mého souhlasu je zakázáno. Tyto materiály nejsou určeny k nahrazení profesionální léčby. Děkuji za pochopení a respektování těchto podmínek.