Tajemství zdravé štítné žlázy
Praktický průvodce pro hormonální pohodu
Únava, změny hmotnosti, zimomřivost, padání vlasů nebo nepravidelný cyklus?
Možná jednotlivé příznaky řešíš odděleně.
Snažíš se upravit jídelníček, podpořit svůj cyklus, pracovat s PCOS nebo konečně zjistit, proč se ve svém těle necítíš dobře.
Ale věnovala jsi někdy pozornost také své štítné žláze?
Její hormony se podílejí na řízení metabolismu a zasahují do celé řady procesů v těle. A její funkce může souviset také s menstruačním cyklem a reprodukčním zdravím.
V této praktické příručce ti pomůžu pochopit, jak štítná žláza funguje, jak se mohou projevovat její nejčastější poruchy, jak souvisí s hormonálním zdravím a jaké kroky můžeš podniknout pro její podporu.
Digitální příručka ve formátu PDF · 43 stran · přístup ihned po zaplacení
Možná své příznaky řešíš, ale zatím ti nikdo nepomohl poskládat souvislosti
Jsi často unavená, i když spíš dostatečně?
Nedaří se ti pracovat s hmotností tak, jak bys očekávala?
Míváš studené ruce a nohy, suchou pokožku nebo ti více padají vlasy?
Trápí tě nepravidelná, silná nebo bolestivá menstruace?
Řešíš ovulaci, PCOS nebo plodnost?
A možná už máš za sebou i krevní odběry a chceš lépe rozumět tomu, co se při vyšetření štítné žlázy vlastně sleduje.
Příznaky spojené s funkcí štítné žlázy mohou být velmi různorodé – v příručce proto najdeš například únavu, změny hmotnosti, výkyvy nálady, snížené libido, nepravidelné či anovulační cykly, změny menstruace, padání vlasů, zimomřivost nebo suchou pokožku.
Nejde o to diagnostikovat se podle seznamu příznaků.
Jde o to začít rozumět svému tělu, vědět, které souvislosti stojí za pozornost a kdy má smysl obrátit se na lékaře a nechat štítnou žlázu vyšetřit.
Co je příručka Tajemství zdravé štítné žlázy?
Je to 43stránkový digitální průvodce, ve kterém tě provedu základy fungování štítné žlázy a jejími souvislostmi s ženským hormonálním zdravím.
Dozvíš se, jakou roli mají hormony TSH, T4 a T3, jaký je rozdíl mezi sníženou a zvýšenou funkcí štítné žlázy a co znamená autoimunitní onemocnění Hashimotova tyreoiditida.
Nezůstáváme ale jen u teorie.
Velká část příručky je věnovaná tomu, co můžeš ovlivnit prostřednictvím stravy a životního stylu, kterým mikronutrientům stojí za to věnovat pozornost a co můžeš řešit společně se svým lékařem.
Protože cílem není znát nazpaměť názvy hormonů.
Cílem je pochopit souvislosti a vědět, co s těmito informacemi můžeš udělat v praxi.
Co v příručce najdeš?
1. Pochopíš, jak štítná žláza vlastně funguje
Co jsou TSH, T4 a T3?
Proč se o T4 mluví jako o méně aktivní formě a T3 jako o aktivním hormonu?
A co znamená reverzní T3?
Srozumitelně tě provedu základní hormonální kaskádou od hypothalamu a hypofýzy až ke štítné žláze, abys získala základ pro pochopení dalších kapitol.
2. Zorientuješ se v nejčastějších poruchách štítné žlázy
Vysvětlíme si rozdíl mezi:
HYPOTYREÓZOU – sníženou funkcí štítné žlázy,
HYPERTYREÓZOU – zvýšenou funkcí štítné žlázy,
a HASHIMOTOVOU TYREOIDITIDOU – autoimunitním onemocněním štítné žlázy.
U jednotlivých stavů se podíváme také na jejich typické příznaky a na to, co se při nich v organismu děje.
3. Podíváme se na možné faktory, které mohou do zdraví štítné žlázy vstupovat
Štítná žláza nefunguje izolovaně od zbytku organismu.
V příručce proto otevírám témata jako:
- dlouhodobý stres,
- příliš nízký energetický příjem a restriktivní diety,
- dostatek důležitých živin,
- střevní zdraví,
- některé látky z prostředí označované jako endokrinní disruptory,
- autoimunitní procesy,
- strava a lepek.
Samostatně se věnuji také Hashimotově tyreoiditidě a tomu, jak se v příručce propojuje autoimunita, možné spouštěče a zdraví střev.
A co má štítná žláza společného s tvým cyklem?
Možná víc, než sis dosud uvědomovala.
4. Štítná žláza, menstruace, ovulace a plodnost
Tohle je část, která je důležitá zejména tehdy, pokud řešíš PCOS, nepravidelnou menstruaci, ovulaci nebo plodnost.
Poruchy funkce štítné žlázy mohou doprovázet změny menstruačního cyklu, anovulace a reprodukční obtíže. Proto v příručce vysvětluji také souvislosti mezi štítnou žlázou, hypothalamem, hypofýzou a vaječníky.
Podíváme se například na:
progesteron a menstruační cyklus,
TRH a prolaktin,
LH a FSH,
ovulaci a amenoreu,
a také na to, proč má při řešení hormonálních potíží smysl věnovat pozornost i vyšetření štítné žlázy.
Najednou tak jednotlivé hormony přestanou působit jako izolovaná čísla z laboratorního výsledku a začneš lépe chápat, jak spolu jednotlivé části hormonálního systému komunikují.
Nejen teorie. Ukážu ti také, na co se můžeš zaměřit v praxi.
5. Výživa pro podporu štítné žlázy
V praktické části příručky se zaměříme na jídelníček a živiny, které jsou v souvislosti s funkcí štítné žlázy důležité.
6. Dozvíš se, co má smysl řešit také laboratorně
Nechci, abys jen hádala podle příznaků.
Příručka tě vede také k tomu, abys svůj zdravotní stav řešila s lékařem a podle potřeby využila laboratorní vyšetření.
Dozvíš se, kterým parametrům věnuji v souvislosti se štítnou žlázou pozornost a proč může být při hormonálních obtížích užitečné dívat se na situaci v širších souvislostech.
Pokud užíváš léky na štítnou žlázu, příručka výslovně doporučuje pokračovat v jejich užívání a nevysazovat je bez souhlasu lékaře.
Jak ti může příručka pomoct v běžném životě?
Po přečtení nebudeš muset vědět všechno o endokrinologii.
Ale můžeš mnohem lépe vědět, na co se ptát a čemu věnovat pozornost.
- Můžeš si začít spojovat příznaky, které jsi dosud vnímala odděleně.
- Můžeš se lépe orientovat ve výživě a důležitých mikronutrientech.
- Můžeš přestat automaticky předpokládat, že čím méně jíš, tím lépe.
- Můžeš vědět, proč stojí za to znát svou hladinu vitamínu D, železa nebo feritinu.
A pokud řešíš cyklus nebo PCOS, získáš další dílek skládačky, který ti pomůže dívat se na hormonální zdraví jako na propojený systém.
Pro koho je příručka?
Tajemství zdravé štítné žlázy je pro tebe, pokud:
- řešíš PCOS nebo jinou hormonální nerovnováhu a chceš pochopit roli štítné žlázy,
- máš nepravidelný cyklus nebo problémy s ovulací,
- zajímá tě plodnost a hormonální zdraví,
- dlouhodobě tě trápí únava, zimomřivost, změny hmotnosti, padání vlasů nebo jiné obtíže a chceš vědět, zda má smysl štítnou žlázu řešit s lékařem,
- máš diagnostikovanou poruchu štítné žlázy a chceš se lépe orientovat v tématu výživy a životního stylu,
- chceš pochopit rozdíl mezi hypotyreózou, hypertyreózou a Hashimotovou tyreoiditidou,
- hledáš konkrétní informace o jódu, selenu, zinku, železe, vitamínu D a dalších živinách,
- nechceš jen seznam doporučení, ale chceš pochopit, proč jednotlivé kroky děláš.
Kdo tě příručkou provede?
Ahoj, jsem Markéta Červová.
Jako výživová poradkyně se zaměřuji na ženy s PCOS a pomáhám jim porozumět tomu, co se v jejich těle děje, a postupně měnit stravování a životní styl tak, aby pro ně byly dlouhodobě udržitelné.
Proto se nechci dívat pouze na jeden hormon, jedno číslo z laboratoře nebo jeden příznak.
Hormonální zdraví je skládačka.
A štítná žláza může být jedním z jejích důležitých dílků.
Právě proto vznikla tato příručka – abych ti pomohla pochopit základní souvislosti a ukázala ti konkrétní oblasti, kterým můžeš věnovat pozornost.
Nemusíš pro svoje PCOS dělat všechno. Potřebuješ pochopit, co dává smysl právě pro tebe. 🤍
Začni své štítné žláze lépe rozumět
Tajemství zdravé štítné žlázy
Praktické tipy pro hormonální pohodu
Získáš:
✅ 43 stran informací a praktických doporučení
✅ vysvětlení fungování štítné žlázy a hormonů TSH, T4 a T3
✅ přehled hypotyreózy, hypertyreózy a Hashimotovy tyreoiditidy
✅ přehled příznaků, kterým má smysl věnovat pozornost
✅ vysvětlení souvislostí mezi štítnou žlázou, menstruačním cyklem a reprodukčním zdravím
✅ informace o výživě a důležitých mikronutrientech
✅ konkrétní potravinové zdroje jódu, selenu, zinku, železa, vitamínu D a dalších živin
✅ doporučení, kterým laboratorním hodnotám věnovat pozornost
✅ závěrečné akční kroky, které ti pomohou převést informace do praxe
390 Kč
Jednorázová platba.
Po zaplacení ti přijde e-mail s odkazem ke stažení příručky ve formátu PDF.
Časté otázky
Je příručka určená pouze ženám, které už mají diagnostikované onemocnění štítné žlázy?
Ne. Je vhodná také pro ženy, které řeší PCOS, menstruační cyklus nebo jiné hormonální obtíže a chtějí pochopit, jakou roli v celém systému může mít štítná žláza.
Pokud máš příznaky, které by mohly s její funkcí souviset, příručka ti zároveň pomůže lépe se zorientovat v tom, co můžeš následně řešit se svým lékařem.
Je příručka jen o teorii?
Ne. První část ti pomůže pochopit fungování štítné žlázy a nejčastější poruchy, ale další část je praktická.
Věnuji se jídelníčku, důležitým vitamínům a minerálům, potravinovým zdrojům, životnímu stylu i laboratorním vyšetřením.
Je příručka vhodná při PCOS?
Ano. Jedním z hlavních témat příručky je právě propojení štítné žlázy s ženským hormonálním a reprodukčním zdravím.
Pokud řešíš PCOS, může ti pomoci pochopit další souvislosti, které stojí za pozornost.
Můžu podle příručky poznat, jestli mám hypotyreózu nebo Hashimoto?
Ne. Diagnózu není možné určit podle e-booku ani samotných příznaků.
Příručka ti pomůže jednotlivým stavům a jejich možným projevům porozumět, ale pokud máš podezření na poruchu štítné žlázy, patří diagnostika do rukou lékaře.
Najdu v ní konkrétní doporučení, co jíst?
Ano. Praktická část obsahuje konkrétní potraviny a zdroje živin, kterým se v souvislosti se štítnou žlázou věnuji. Najdeš zde také informace o jódu, selenu, zinku, mědi, hořčíku, železe, feritinu, vitamínu D nebo vitamínu A.
Řeší příručka také lepek?
Ano. Samostatná část příručky se věnuje lepku, střevnímu zdraví a Hashimotově tyreoiditidě. Součástí praktických doporučení je také bezlepkový přístup při některých potížích se štítnou žlázou.
Musím vysadit léky na štítnou žlázu, pokud změním jídelníček?
Ne. Pokud už léky užíváš, nevysazuj je ani neměň jejich dávkování bez domluvy se svým lékařem.
Výživa a životní styl mohou být součástí péče o zdraví, ale nenahrazují předepsanou léčbu.
Jak příručku dostanu?
Po zaplacení ti přijde e-mail s odkazem ke stažení PDF. Můžeš si ho uložit do telefonu nebo počítače a kdykoliv se k němu vracet.
Tvoje hormony nefungují každý zvlášť.
Štítná žláza, metabolismus, menstruační cyklus a reprodukční zdraví jsou součástí jednoho organismu.
A čím lépe rozumíš tomu, co se ve tvém těle děje, tím lépe se můžeš rozhodovat, čemu má smysl věnovat pozornost.
Začni u souvislostí.